Есть и пить можно всё!

Ведро икрыВо время новогодних праздников есть и пить разрешается все, но понемногу. Об этом во время брифинга сообщила заместитель директора департамента здравоохранения Днепропетровского городского совета Елена Луговая.

"Если у вас нет проблем с пищеварение, тогда ешьте все, что вам угодно, но в ограниченном количестве. Старайтесь ограничить употребление жирных и жареных блюд, зато отдайте предпочтение салатам, которые заправлены не майонезом, а маслом или лимонным соком, отварной или запеченной рыбе, овощам и фруктам. Не употребляйте пищу после двух-трех дней после их приготовления", - сказала Елена Луговая.
Что касается крепких спиртных напитков, Елена Луговая посоветовала употреблять сухие вина, в частности, красное. Но, прежде, чем выпить, следует поесть, чтобы защитить слизистую оболочку желудка. Не рекомендуется спиртное запивать сладкой газированной водой.

"После застолья, чтобы хорошо себя чувствовать, не отказывайте себе в удовольствии потанцевать. Во-первых, физическая нагрузка ускоряет обмен веществ, во-вторых - помогает утилизировать алкоголь. При этом важно помнить - танцевать нужно только в хорошо проветриваемом помещении. Еще один совет курильщикам - в новогоднюю ночь не стоит курить. Никотин сужает сосуды и создает дополнительную токсикологическую нагрузку", - отметила Елена Луговая.
После праздников и длительных застолий рекомендуется употреблять отварные овощи, бульон, травяной отвар из ромашки, календулы, мяты, а также кисломолочные продукты.  
"В случае возникновения каких-либо расстройств здоровья не ждите завершения праздников - обращайтесь к врачу. В праздничные дни все лечебные учреждения города будут работать ", - добавила Елена Луговая.


Рейтинг материала:  
  всего проголосовало: 0
Читать другие новости по теме:
Сводки
Выскажи свое мнение
Вопрос: Как нужно поступать с сепаратистами на не оккупированных территориях?
Лента новостей
Статистика ресурса